Как справляться с волнением — правда или вымысел, как определить?

В разговорах о важном по теме о волнении школьникам необходимо из шести утверждений определить, что является правдой, а что вымыслом. В качестве ознакомления приведу вопросы и правильные ответы с небольшим пояснением.

1. Волнение бывает только у слабых и неуверенных людей. Очевидно, что это вымысел, поскольку на самом деле волнение — это вполне нормальная естественная реакция на какое-то, вероятно, важное событие. Более того, с волнением сталкиваются все люди. Такая эмоция, как волнение — это не признак слабости, это лишь указывает на то, что ситуация для человека значима.
2. Слёзы при эмоциональных возбуждениях уникальны и отличны по составу от слёз, например, от лука. Это правда
3. Стресс вызывается только негативными эмоциями. Это распространённый вымысел. Поскольку стресс — это реакция организма, говорящая о том, что организм выходит из состояния равновесия. То есть это необходимо для жизни, для того, чтобы человек развивался дальше. Стресс нередко связан с позитивными аспектами жизни, например влюблённость и выступление перед большим количеством людей.
4. Спорт полезен только для физического здоровья. Это распространённый вымысел. На самом деле кроме физического здоровья спорт улучшает психическое состояние человека, а оно способствует уверенности в общении, целеустремлённости, и также регулярные занятия спортом повышают выработку гормонов счастья.
5. Нужная привычка формируется быстрее, когда высокая мотивация сочетается с лёгкостью выполнения. Да, это правда.
6. Еда, богатая простыми углеводами (конфеты, булочки) способствуют быстрому насыщению и борьбе с волнением перед важным событием. На самом деле это вымысел. Наоборот, после определённых процессов в организме от поглощения простых углеводов в результате учащается сердцебиение, дыхание, и появляется нервозность, Что мешает сосредоточиться и действовать дальше.